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Der Happy and Healthy BLOG: Erfahre alles was du über
VEGETARISCHE (VEGANE), NATÜRLICHE UND GESUNDE ERNÄHRUNG sowie FITNESS wissen willst...

REZEPT DES MONATS:

SPARGEL-PAPRIKA-PASTA

HEALTHY LIVING AND BE FIT NEWS:

Laut Forschern der Universität in Maastricht soll eine hohe Eiweißzufuhr vor dem Schlafengehen das Muskelwachstum unterstützen, weshalb als Gute-Nacht-Snack ab sofort Hüttenkäse oder Quark auf dem Programm stehen.

HEALTHY FOOD NEWS:

Reaktionsvermögen erhöhen durch die Auswahl des richtigen Essens. Ja du hast richtig gelesen. Lebensmittel wie Spinat, Hüttenkäse und Eier enthalten die Aminosäure Tyrosin, welche die Reaktionszeit um zwanzig Millisekunden verkürzen kann.

DO IT YOURSELF TIPP:

START YOUR DAY RIGHT: ORANGENSAFT SELBST PRESSEN

MULTITALENT DES MONATS:

BEEREN

TRAININGSTIPP DES MONATS:

KEEP MOTIVATED


NEUHEITEN:

Grünkern-Kartoffel-Topf

Grünkern muss nicht nur im Salat eine Hauptrolle spielen. Auch in Eintöpfen ein Hit.

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Kartoffel Lexikon

Die Kartoffelernte beginnt: Zunächst werden im Juni die hellen und aromatischen Frühkartoffeln nach etwa 70 bis 80 Tagen Reifezeit geerntet, gefolgt von den mittelfrühen Kartoffeln (ab Ende August). Zuletzt die mittelspäten bis späten Kartoffeln, welche bis in den Oktober aus der Erde gezogen werden.
Lese hier welche Kartoffeln du für was verwendest…

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Süße Polenta

Polenta ist für dich nur ein Ersatz für Kartoffelbrei?
Probiere meine süße Variante aus und lerne eine neue Seite des Maisgrießes kennen.

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